Mali koraci prema zdravijim navikama!
Povodom Svjetskog dana zdravlja, održali smo radionicu pod nazivom “Ukusno i zdravo”, koja je bila posvećena promociji zdravih prehrambenih navika i važnosti uravnotežene prehrane u svakodnevnom životu.
Naši su mladi sudionici kroz razgovor i interaktivne aktivnosti učili o razlikama između zdrave i nezdrave hrane, kako prepoznati kvalitetne namirnice i zašto je važno redovito unositi raznoliku hranu bogatu vitaminima, vlaknima i dobrim mastima. Poseban naglasak stavili smo na korisne navike koje pridonose očuvanju zdravlja – poput pijenja dovoljno tekućine, izbjegavanja prekomjerne količine šećera i jedenja povrća svakog dana.
A ono što smo naučili – odmah smo i primijenili u kuhinji! Zajedno smo pripremili i degustirali:
🍊 osvježavajući napitak od naranče i meda
🌈 hrskave krekere s humusom i šarenim povrćem
🍫 energetske kolačiće od datulja, kikiriki maslaca, orašastih plodova i kakaa
Sudionici su s velikim zanimanjem kušali, mirisali poznate, ali i otkrivali neke nove, nesvakidašnje namirnice. Puno smo razgovarali, učili i uživali u pripremi zdravih obroka koji ne samo da hrane tijelo, već i potiču kreativnost i osjećaj zajedništva.
Radionica je protekla u veselom i opuštenom raspoloženju, ispunjena smijehom, suradnjom i ponosom na ono što smo zajedno stvorili. Pokazali smo da zdrav napitak i obrok mogu biti:
✅ jednostavni za pripremu
✅ estetski privlačni
✅ i – jako ukusni! 😋
Zahvaljujemo svima na sudjelovanju i veselimo se novim prilikama za učenje i kuhanje!
Zdravlje kreće od malih koraka, a mi ih rado činimo – zajedno. 🍽️🧡
Ova aktivnost za mlade sa sindromom Down sufinancirana je u sklopu projekta “Mogu sve što hoću 2025.” od strane gradova i jedinica lokalne samouprave.